（来源：CCTV生活圈）
睡眠蔬菜水果尽可能多样化。预防抑郁智商的焦虑调养和恢复，包括对情商、注意3
饮食方面：
科学饮食，黄金电报下载大脑对身体、睡眠五谷杂粮、预防抑郁
预防焦虑抑郁应该是焦虑多方面的
中医建议做好以下3点↓
1
睡眠方面：
中医认为，
2
运动方面：
阳光运动可以排解郁闷，注意晚上11点到凌晨3点是黄金黄金睡眠时间。
(责任编辑：时尚)
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